Stravovanie v tehotenstve
Ako budúca mamička by ste mali dopĺňať potraviny bohaté na bielkoviny, tuky, vápnik a vitamíny. Zvýšenú pozornosť venujte najmä príjmu kyseliny listovej, železa, vápnika, vitamínu D, omega mastných kyselín a jódu. Ovocie a zelenina Konzumujte veľa ovocia a zeleniny v rôznych formách – či už ako čerstvé, mrazené alebo vo forme šťavy. Ovocie a zelenina…